Un pas de plus vers vos objectifs !

EBOOK


Alimentation anti-inflammatoire

Les bonnes synergies alimentaires


145 pages


  • Comprenez les synergies entre les aliments pour optimiser votre bien-être et adopter une alimentation qui soit anti-inflammatoire.
  • Découvrez comment certains aliments boostent votre énergie tandis que d’autres la sabotent, influençant votre corps, votre mental et vos émotions.
  • Adoptez une alimentation équilibrée et savoureuse, où aucun aliment n’est interdit.
  • Apprenez à concilier santé et plaisir, sans passer des heures en cuisine, en trouvant un juste équilibre.
  • Que vous soyez flexitarien, végétarien, carnivore ou vegan, trouvez des choix variés et adaptés à vos préférences.
  • Découvrez comment manger de manière écologique et le moins « pollué » possible (métauds lourds, toxines, etc.).


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💬 « Mettre en place une alimentation Anti inflammatoire c'est plutôt facile , au vu des douleurs diverticulites que j'avais et la prise d'anti bio; on essaye de toute façon autre chose ! mais il faut se prendre en main et penser à manger plus sainement, et surtout être accompagner par quelqu'un qui nous guide, ça c'est très important ,du moins pour moi ! Merci à Emilie.

Les bénéfices observer : Je me sens plutôt bien physiquement et je continu d'être plutôt sportif ; mon mental est bon bon et je réalise que la façon de manger a une incidence sur le corps, j'ai dépasser les 5 mois sans crisede diverticules, j'en avais une tous les 2 mois depuis début d'année 2024. Mais il faut se faire plaisir quand même de en temps, un petit resto ne fait pas de mal. »

Homme, 59 ans, France.

💬 « Depuis que j’ai mis en place une alimentation anti-inflammatoire, je n’ai quasiment plus de douleurs articulaires, j'ai moins d'eczéma, je me sens moins fatiguée, et j’ai perdu près de 10kg en 4-5 mois. »


Femme, 65 ans, France.

💬 « Grâce aux explications et précieux conseils d’Émilie, j’ai compris l’importance d’adopter une alimentation anti-inflammatoire et j’ai modifié facilement mes repas pour mieux avancer vers la guérison. Aujourd’hui, je sais précisément quels aliments et plats me sont bénéfiques et cela fait toute la différence. »


Homme, 42 ans, France.